文/近邻老王侃球
论自我约束，35岁的老将易建联用行動证实，做为服役中国篮球队的一哥，易建联在比赛中仍然具有出色的反映，而且在上年中国男篮天地联赛场中凭着一己之力解救中国国家队，虽結果未超过理想贡献，但易建联的反映称得上极致！易建联之因此能变成“长青树”，其在训练与自我约束中比别的足球运动员更出色，这便是一位老将的职业素质。
经过全过程易建联训练中看，会在训练师的冠名赞助下进行姿势，也将最好情况出現比赛中，平常易建联会在罚球线部位开展各种跳投训练，接着在篮下雷区挑选勾手训练，打了球的足球迷了解，最好探索触感的姿势便是罚篮，而易建联挑选多加练罚篮目地便是保证投球的觉得；自然这便是岗位足球运动员的素质，取得成功并非有时候，而易建联用行動证实，老将还有余热回收，而取得成功贵于坚持不懈！
易建联岁数的提高，暴发力及身体素质的下降变成众人皆知的客观事实，现如今的易建遐思在比赛中见到整场飞跑，开演数次优秀隔人扣篮，显而易见早已不实际，但易建联从没舍弃严于律己，每轮比赛刚开始前，易建联均有一个好习惯，便是提早2个钟头开展热身运动训练，主假如调济投球触感，保证比赛中的最好情况；其他便是拉申训练，防止在比赛中负伤，那样优异的习惯，匆匆忙忙使易建联可以出场变成“微波炉加热”足球运动员，另外也减少伤势的创造产生，易建联用自我约束证实其存有付出代价。
易建联在比赛时都提早2钟头热身运动，它是为什么？这两钟头里，他会做些什么？
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