跳发方法
泅水跳发是立在启程台子上的启程，它关键包括蝶泳启程、蛙泳启程和自由泳启程。他们关键的区别是在入水以后的动作，而在台子上的方法基本上是一样的。
从跳起的筹划动作到入水这一时光段的方法有许许多多：依据手臂的置放部位可分成“抓台式一体机”和“摆臂式”；依据两脚所站的部位可分成“一样平时式”和“蹲踞式”；依据自下的高宽比和入水的视角能够 分成“平式启程”和“洞式启程”。
筹划姿态：
两脚分离，与肩同宽，脚指头抠住跳台边沿。两手放到身段两边的步聚叫“摆臂式启程”；双手也抓住启程台的边沿的步聚叫“抓台式一体机启程”；屁股处在两脚上方。膝关节弯折到130°-140°角，身段重心点只要就算往前，头往下，下颌贴近乳房，双眼看池塘边2米的入水滴。
跳起：
往前招手，两手闭拢，头在双臂中间轻细往下，导致身段前滚。摆臂动作应对检修口跳得远和动作强有力是很焦虑不安的，摆臂以后应紧伴随着脚部强有力的蹬出动作。
自下：
一旦摆脱池塘边，还要勤奋将f1澳大利亚站2017身段伸展成流线形。但是在做航空动作时，应轻细弯折身段以获得优异的入水姿态。自下动作切近水面，以15°-20°角入水的步聚叫“平式启程”。自下动作对比高，入水视角最少在30°角左右的步聚叫“洞式启程”。
入水：
手指头应最先入水，头保持在伸展的双臂中间，使头上伴随着两手和手臂入水，再此环节身段应呈流线形，不可以有一切弯折。
三种泳姿入水以后的规定：
蝶泳：
入水以后，能够 在水中做数次蝶泳腿的动作，但是间距不可以超越十五米。从手臂的第一个动作终止以后，头顶部务必出水面，手臂务必从上空移臂。
蛙泳：
入水以后，手臂能够 在水中做一次类似蝶泳手臂的长划臂动作，两腿可做一次蛙泳腿的动作。在第二个蛙泳相互动作刚开始前，头顶部务必外露水面。
自由泳：
沒有详尽的规定。但是以便追求完美启程的实际效果，一样平时而言启程以后，都做迅速的自由泳腿或蝶泳腿的采水动作，随后快速出水量做自由泳完善方法动作的游进。