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欧洲杯葡萄牙18个腹肌动作男女通用全方位刺激你的腹肌,最高效,最便捷的锻炼方法!

2020-04-04 00:38:02 腹肌健身游泳有氧运动

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把每一动作都试一遍,

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开展30-50分鐘的有氧运动减肥实际效果最好!

文图素材图片源于搜集

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腹肌运动健身营

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下边18个腹肌动作男女通用性

对有人体脂肪较高者,

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