挺直胳膊竭尽全力去够前边一个想像中的珍品，能外伸多远伸多远！见到选手到终点站时的触壁动作吗？手臂一瞬间好像暴长一尺，就是它，充足送肩因而下好多个阶段的检修口：
1、弄直身段初学者水感差，被水所摆布，身段跟鲜面条一样九曲十八弯充足送肩能够使你的身段最除夕夜程度的被弄直，摩擦阻力立刻小多了
2、当然产生木材翻转、推水强有力一开始时对身段的木材翻转感受不深，总是很凑合做出动作，还经常不经意有时候滚不经意有时候不滚，弄得自身晕晕乎乎的肩膀充足前送后，当然推动身段测转，木材刚开始滚了再轻细一回过头咬肩，就很随便呼吸并且这时另一手恰好处在推水环节，一手充足前伸，一首用劲推水，影响力抵触化力常有了，均衡！
3、随便做出高肘抱水动作注意必定向胸腹腔拉，向同方向肋部拉随便拖肘、滑肘一开始演练时，何不动作过一点，例如向异侧肋部拉，感受动作方式
4、可保持短一瞬间的前进滑行在池塘边看大神往前伸臂时身段总有一个前冲的动作，既看起来漂亮，也看起来出现异常的走水，最开始认为是另一手用劲推水而导致，经演练获知，这一前感动作依然来源于于充足送肩，仅仅送肩轻细落后于移臂动作罢了
5、尽快应用肩膀、后背以至腰肌干预划水最除夕夜程度地送肩，能够使肩后背的除夕夜全身肌肉群，包含腹部的全身肌肉群充足打开，为下一步的抱划水供求平衡驱动力不充足地送肩，腹部力气没办法用起
6、可防止移臂过中线很多人 移臂过中线与手臂无法挺直、肩膀无前送动作相关考题测试一下充足送肩就会创造发明，这时若要移臂过中线反倒出现异常怪怪的
着末一点，都是最焦虑不安的一点就是：充足送肩能够使自身的胳膊部的动作对比随便固定不动出来，不像曩昔一下子直划，一下子S划，一下子拖肘，一下子高肘，每一次演练都和之前不一样惦记着抱水忘记了移臂，惦记着移臂忘记了转肩，刚一挂念转肩，手又过中线了不清楚是否能够那么了解，充足地送肩是一条主线任务，基本能够把手里换句话说上身的动作有机化学地串起來
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